[SOCIÉTÉ] Équilibre familial : Un défi pour les parents dans un monde en mouvement
« La famille est la première cellule essentielle de la société humaine », dixit Pape Jean XXIII. Dans un monde en constant mouvement et partagé, pour ne pas dire écartelé par les nombreuses responsabilités personnelles et professionnelles, quel est le rôle des parents dans l’équilibre mental de leurs enfants et adolescents et les stratégies pour concilier vie familiale et exigences professionnelles ? Sandra DAL FERRO du Cabinet Atiola Consulting, sis à Grand Baie, livre ses réflexions à MÉTRO PRESSE sur ce sujet d’actualité.
Auteure du livre “Réveillez le génie en vous” : le guide de l’épanouissement personnel et coach certifiée en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et consultante formatrice, Sandra Dal Ferro accompagne les personnes et les équipes dans la réalisation de leur potentiel.
« Le bien-être mental d’un enfant repose en grande partie sur la qualité de l’environnement familial. Les parents jouent un rôle central en assurant un cadre sécurisant, structurant et bienveillant », explique Sandra Dal Ferro. Pour cela, une écoute active est essentielle. De ce fait, les enfants ont besoin de se sentir entendus, sans jugement. « Car permettre à un enfant ou à un adolescent d’exprimer ses émotions librement est une clé pour construire sa résilience. La stabilité et la structure sont tout aussi importantes. », précise notre interlocutrice.
Tout professionnel de l’enfance vous dira qu’il est, de ce fait, primordial de « maintenir des routines claires car cela offre aux enfants un sentiment de sécurité, les aidant à faire face aux changements et incertitudes extérieures ».
Par ailleurs, comme les parents incarnent des modèles de comportement, il est fondamental de montrer un exemple positif dans la gestion des émotions et des relations. En outre, encourager l’autonomie des enfants en leur permettant de prendre des décisions adaptées à leur âge renforce leur confiance et leur sens des responsabilités. Enfin, favoriser le dialogue, notamment sur des sujets sensibles, préserve le lien parent-enfant.
PARENTS : QUE ET COMMENT FAIRE POUR ASSURER CET ÉQUILIBRE FAMILIAL ?
« Pour préserver l’équilibre familial, les parents doivent se positionner comme des piliers tout en respectant les besoins de chacun. Il est important de consacrer des moments de qualité à la famille, comme partager des activités, des repas ou des discussions », rappelle cette dernière. « Ces moments renforcent les liens affectifs », précise Sandra Dal Ferro. Les responsabilités devraient être partagées afin d’impliquer chaque membre de la famille dans les tâches du quotidien, ce qui favorise un esprit d’équipe. Reconnaître les besoins individuels de chaque membre de la famille contribue à une bonne harmonie.
Pour un parent, jongler entre responsabilités professionnelles et familiales peut être un défi épuisant. La planification est un outil indispensable comme prioriser les tâches importantes et dédier des plages horaires précises à la famille aide à rester organisé. La délégation est également importante. Apprendre à demander de l’aide, que ce soit au travail ou à la maison, peut réduire la charge mentale. Fixer des limites entre le temps de travail et le temps personnel préserve l’énergie et évite le burn-out (parental ou professionnel).
Il faut également prendre soin de soi tout comme intégrer des moments de repos, le bien-être ou de loisirs qui permettent de se ressourcer et d’être présent pour les autres. Enfin, communiquer ses besoins à son entourage, qu’il soit personnel ou professionnel, favorise une meilleure compréhension mutuelle.
COMMUNICATION SINCÈRE ET AUTHENTIQUE
Même lorsqu’un parent se sent à bout, certaines valeurs et habitudes doivent être préservées pour maintenir la cohésion familiale. La communication sincère et authentique est importante. Maintenir un dialogue ouvert, même dans les moments difficiles, est une base essentielle. Les moments de partage, comme les rituels familiaux tels que les repas ou les activités hebdomadaires, créent des souvenirs précieux et renforcent les liens. Le respect mutuel est non négociable, on se doit d’éviter les paroles blessantes ou attitudes agressives, même sous pression. Il est également fondamental d’écouter les enfants et de ne jamais minimiser leurs besoins émotionnels ou intellectuels. Les valeurs fondamentales, telles que l’honnêteté, le respect, la justice, la bienveillance et le soutien, doivent rester au cœur des interactions familiales. Enfin, s’accorder des moments personnels pour se ressourcer permet de rester équilibré et disponible pour les autres.
« Dans un monde où les parents sont souvent confrontés à des responsabilités multiples, il est important de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et vie familiale. Créer un environnement familial sécurisant et structurant, tout en cultivant des moments de qualité et des valeurs fondamentales, est une clé pour l’épanouissement des enfants et le bien-être global de la famille. En tant que coach, j’encourage mes clients à adopter ces stratégies et à valoriser la résilience, la communication et l’harmonie familiale, car ces éléments sont les fondations d’une vie épanouissante », soutient Sandra Dal Ferro.